Nyttige apper

Det finnes mange apper som kan hjelpe deg med forskjellige problemstillinger eller utfordringer i hverdagen, ta en titt her!

Hvis du bruker Android, søk opp appene i Google Play

Grubl

Grubl er appen for deg som overtenker. Last ned appen, svar på noen spørsmål, deretter følger du et program med oppgaver og videoer i 12 dager, før du tester deg selv igjen.

Last ned her

Tankevirus

Tankevirus er en metode rettet mot forebygging av tidlige psykiske plager. Om du har mye negative tanker og ønsker å bruke mindre tid på bekymring er dette appen for deg. Hver morgen i tre uker mottar du et nytt videotips som hjelper deg å reflektere over egne tankemønster.

Last ned her

Heia meg

Heia meg er ditt daglige heiarop. Du velger hva du vil ta tak i; søvn, alkoholvaner, å komme i bedre form, kosthold eller å bli sterkere mentalt. Hver dag får du en påminnelse om hva som er viktig å huske på for at du skal nå målene dine.

Last ned her

Attensi skills

Last ned appen og skriv student i tekstfeltet. Du vil da få tilgang til to programmer – MOT og Skjerpa.

MOT er for deg som opplever å ha utfordringer med ditt sosiale liv eller ønsker å ta tak i en indre sosial uro og plagsom selvbevissthet.

Skjerpa er for deg som ønsker å bedre studievaner, lære deg fokus eller finne balanse mellom studielivet og fritid.

Last ned her
Slett campus-cookie!