Stressa for eksamen? Her får du samtaletjenestens beste tips!
15. november 2023
HelseNærmer eksamen seg? Er du stressa og urolig? Du er ikke alene. Her får du våre beste tips for å komme deg gjennom eksamensperioden på en god måte.
Lag en plan
Sett opp noen studiemål og lag den en plan for neste dag. Når og hvor mye skal du lese? Vær realistisk i målene du setter deg, så du ikke mister motivasjonen.
Sørg for arbeidsro
Sørg for at du har arbeidsro og legg vekk alle forstyrrelser. Serier kan du se når som helst. Du bruker mest sannsynlig alt for mye tid på telefonen til vanlig. Venner og familie har forståelse for at du har behov for å fokusere før eksamen – legg fra deg den dårlige samvittigheten. Sett mobilen på lydløs og skru på nedtelling på telefonen. Når alarmen går kan du ta deg en god pause.
Stol på deg selv
Stol på at du har lært noe gjennom semesteret. Snakk og diskuter gjerne med klassekamerater om eksamen. Fortell hverandre hva dere har lært gjennom studiet. Når du deler det du kan, setter det seg bedre og samtidig kan du bidra til at dine klassevenner lærer mer. – Vinn-vinn!
Våre beste puggetips
Hvordan jobbe best mulig på kortest mulig tid? Her får du bokhandelens beste puggetips!
Gjør noe nytt
Gjør noe nytt hver dag. Gå den en tur, prat med familie eller venner, se en god serie, lag deg en god kopp med kaffe. Bruk fritiden på noe som gir deg energi, og varier på aktivitetene dine. Det gjør at dagene ikke blir så monotone.
Vær i fysisk aktivitet
Klem inn minimum 15 minutter med aktivitet hver dag. Fysisk aktivitet, frisk luft og dagslys hjelper for hodet. Gå deg en tur i nærområdet, gå til campus, gå til butikken. – Eller ta deg en god økt på treningssenteret!
Eva Tveit
Velferdssjef
Disse tipsene fikk du av Eva Tveit. Vår velferdssjef som har lang og bred erfaring fra helse- og omsorgssektoren.
Se våre gratiskurs
Vi arrangerer mange gratis kurs for deg som student.
Trenger du noen å snakke med?
Vi er her for deg om du har behov for noen å snakke med.
Få flere gode tips
Følg oss på Instagram for flere gode tips fremover!
Les mer
Vi har fått APP!
Vi har fått oss app, eller… dere studenter har fått APP!😀 » Student i Innlandet» er appen for deg som studerer ved HINN, Limpi og Centric IT Academy.
Økende skabbsmitte hos studenter
Skabbsmitte forekommer stadig blant studenter, og dette sterkt kløende og plagsomme utslettet forsvinner ikke av seg selv. Her kan du lese mer om hva du må gjøre når du har blitt smittet av skabb.
Bli med på storkamp: Elverum Håndball og Kolstad
Gjør deg klar for en av sesongens mest etterlengtede håndballkamper! Lørdag 5. oktober kl. 16.45 braker det løs i Håkons Hall på Lillehammer når Elverum Håndball tar imot Kolstad.